Usamos AT para dizer as horas que fazemos algo.

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Ex. I wake up at 6 a.m. - Eu acordo às 6 horas da manhã.

      He has a meeting at 4 p.m. - Ele tem uma reunião às 4 da tarde.

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Usamos ON com dias, dias da semana e datas.

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Ex. I'm going to the beach on Saturday morning. - Eu vou à praia no sábado de manhã.

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       I want a new bike on my birthday. - Eu quero uma bicicleta nova no meu aniversário.

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Usamos IN para períodos mais longos e em algumas expressões.

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Ex. I was born in May - Eu nasci em maio.

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      My parents got married in 1973. - Meu pais se casaram em 1973.

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      Music was much better in the 70's. - A música era bem melhor nos anos 70.